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咱们书接上回啊，上回不是帮邻居解决了关于近视的问题吗？这回这个阿姨又来找我了，说她有个外甥女儿啊，有个问题，孩子一年多了，每天都不吃早饭，长期下去会不会对身体造成危害呢？俗话说的好，远亲不如近邻哪。这回我问了他外甥女没退休吧，芳龄再许啊，那我今天就好好用科学的办法帮这位年轻的姑娘走出密码坏了。医案寻踪的第五期。还买点烫，有点烫，刚刚的刚上完厕所不吃早饭。上来一位营养科副主任医师就说了，不吃早饭会诱发胆结石、胆囊炎、动脉硬化、肥胖。ok再来个健康公司的医生说，不吃早饭不仅容易胆结石，还容易智障。哎呦，我天太残暴了。再来个小某书上说，不吃早饭会伤害大脑，反应迟钝，易肥胖、胃病、胆结石、便秘、低血糖、衰老、绝症，这妥妥绝症儿了呀。但这些文章都没有明确的论文支持。空口无凭啊，咱们再找找。终于凭借我敏锐洞察力啊，就找到了这篇某某某院士。早餐应该这样吃。文章开头就赫然写着，他们都在喊，你认真吃早饭啊，这是不是有错别字，那不看不知道。一看一大蹦这篇文章不仅提到了某某某院士，还有协和医院的营养科主任，中国科学院院士资料，还来自科普中国。
那这也太权威了嘛，咱还查吗？那你说这我真相查出来不一样啊，那都还好说，你说改名，你说。再封我个院士，你说我是接着还是不接着？我我现在我有有点是手速不错，这个看这玩意儿。文中提到二零二二年临床营养学clinical education发表文章显示，不吃早饭的人，脐血管病风险升高百分之二十二二，全因死亡风险升高百分之二十五。每个文章标题啊凭凭借敏锐度洞察力就可以提取关键词。二零二零clinical nutrition再加个不吃早饭的英文skipping breakfast。好，那我们现在就去他的官网看看，登录clinical nutrition，social sleeper. first. 哎，deeper就是哈哎呀遇到你这是我最大的小幸运的文章，不要提交，没了，分析一下有关不吃早饭和心血管全因死亡风险关系的研究。关于不吃早饭是否有害健康的研究结论，目前存在争议。因此，我们把学术上所有研究做了个汇总，来阐明这种关系。这我插一嘴啊，埋点分析呢，就是现在有好多研究成果不都存在争议嘛。然后我就现实现点儿的，把他们都看一遍。然后挑挑最严谨最合理的成果判断分析，对不对？那现在有时候看一些科普博主，可能。哎呦，咱现在玩的已经不是一个vivo的了。那他在筛选过两千九百零二篇文献，后排除了重复实验的，没有明确数据的，实验，做的不严谨的这些汇总得出结论。我们发现不吃早饭确实会增加血管疾病和全因死亡的风险。
该打是打这篇文章，通篇读下来逻辑清晰，善于严格，同学参数也没啥问题。那。同志们，我叛变了，我被钉在历史的耻辱柱上了呀。打今儿起啊，为了我自己，为了参拜生命，那个为了崇尚科学养生啊，我必须吃早饭的，我是哭哭吃，我是瓜瓜吃，我是瓜瓜吃啊。话说的。之计在于晨一晨之计在于方。哎呦，天哪，我怎么吃个早饭，这么痛苦，不是我想象他们的早饭呢。对呀，我得回去睡回笼了。那经过几天的早餐历险记啊，我发现科学养生太难受了。要么就是吃完饭困了耽误工作，要么就是还没睡醒，打断我休息，再这么下去，就可能不是早不早饭的问题了，我可能就先死在闹铃身上了。不行，我得挑战一下权威，我要再仔细看看这篇科学为什么让我这么难受，我这么坚持的科学到底对不对？终于在重新阅读了这篇文献后。大家好，我是八哥哥，欢迎大家。首先那是谁啊？前腰不在场，咱们正片开始，我们回到这篇文献，凭借我敏锐洞察的就发现啊，结尾还有一句话。然而这个分析也有一些局限性，很少有研究报道的早餐的确切定义世界上早餐定义是。
mice早餐中文字面意思，早上的饭吧，咱是根据时间定的，但英文的早餐叫breakfast。打破斋戒，就是打断进食的意思是根据你饿没饿定的，这俩意思是不是差老远。那你不能用老外的词儿直接替换成中文，不能用前朝的剑。这样本朝的官，这不就让大家产生误解。那如果我们把所有早餐的研究都改成长时间挨饿，会诱发血管疾病。长时间挨饿会死，是不是所有的道理都说通。豁然开朗，这我插一嘴啊，间歇性禁食呢，虽然是十六个小时不吃东西，但是你不是饿了能吃啊。你是八个小时之内吃了一堆东西，不饿，所以跟这个打破禁食不冲突。那我这个发现是不是全网同一份儿，是不是打破了所有网友的固有执念？太伟大了，投币吧，哎呀，你跟我争什么早饭行不行啊，定义都没整明白，你跟我俩是一个oppo的吗？破案，然后啊我又去深究了一下，到底饿多长时间就得吃东西啊，他给了一个比较侧面的回答，在最长时间睡眠后醒来的两到三小时之间尽量要吃东西。说白了这个科学家也没个信儿啊，但至少啊对于倒班工作的人来说呢，是一个参考标准嘛。然后我就把这个研究结果告诉了邻居阿姨，得到的回复，哎呀，我有点听不懂啊，要不你直接跟我外甥女说吧。同志们，最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐啊。哎呀，我都怀疑这个阿姨啊，是不是都给我看破了。讨厌。
那在经过了与当事人长时间的直接沟通后，他终于弄明白了，不吃早饭，没事儿，长时间饿肚子才有害健康后，他提出了新的咦。那要是白天不吃，晚上吃太多会不会胖啊？唉为什么有这么多的谣言来阻挡我追求爱爱爱爱科学的真相啊，那看过我视频的宝宝都知道，只要你热量摄入控制好，你啥时候吃吃啥都无所谓。那这个不吃早饭，吃晚饭会胖，怎么就在大众跟着审第六部了吗？俗话说，解铃还需系铃人呢，找到第一个谣言就找到了真相。涂鸦运准备好了吗？我们这回不走程序，直接起立上才艺。百度搜索，不吃早饭胖自定义搜索时间从两千年开始查找，没有零一年没有，零二年出现了第一篇文章是某某网健康之路的一个老主持人问，不吃早餐是引起肥胖的原因吗？某副主任医师、北京大学第一医院小儿外科副主任，曾先后赴德国、香港的小儿外科的医生说，哎呦，我天这个胎头太长了，这也太权威了吧。不吃早饭对身体的危害很大。不是，还搁这扒虾呀，因为如果不吃早饭，到了中午就会特别饥饿，然后大吃一顿，将大热量的食物转变成脂肪储存在体内。是不是有点耳熟？哎呀，无糖可乐虽然不会让你直接长胖，但是你长时间不吃热量，下次吃饭反而会让你吃的更多。干啥呀？这么一个模板出来的呀，那你晚上饿坏了，第二天白天吃吃不不吃多吗？那能量守恒定律在你的。这都是排排呗，接着看零三年没有，零四年爆炸了，都来自减肥吧，给的理论都是早上不吃，晚上会吃的更多。减肥吧，你坏事做尽了，但是完了我们又遇到了难题。自打有中文互联网开始啊，就存在这个观点了。没事儿，我们还有个有病的网站，今天我不管你这个吧那个吧的什么主任，八人的，当我真相者二知网搜索关键词，早餐减肥，根据发表时间排序。第一篇，来自一九八年的早餐与减肥，里面不仅讲了早餐要吃高蛋白食物，还讲了消耗热量要大于吸收热量，失去这个前提，空谈减肥是什么？你看这八十年代的的文章说多好，这怎么后面就变样了。
下一篇，来自一九九三年科学减肥，方能形体优美，健康长寿。文中提到，运用负热量平衡原理，也就是我们现在使用的打开热量窗口来减肥，但目前不符合我国国情。不仅要适当控制饮食和饮料，还要进行体育锻炼。哎呀，我现在是越来越好奇呀，到底是因为啥呀？那这个正确的理论后来就让人搞歪了呢？下一篇终于来了。一九九六年，一篇名叫吃喝新概念的文章写道，早餐进食太少，会导致上午或一天工作后寄希望于中午或晚上更多更丰富的饮食。让我抓到了这篇文章，就是第一篇，出现不吃早饭会胖的文章。罪魁祸首吧，你然后咱们看看后面的九七年早餐与健美空着肚子进食，午餐反而会吃得更多。字正腔圆，青少年减肥误区，日本相扑运动员就是不吃早餐，从而促进身体发胖。快拉倒吧，人是早上起来就上对抗啊，那怕打一半给远出来呀。再看这边这边。都提出同样的谣言，一个妈妈生的呀，那我们现在只需要弄明白，九六年这第一篇文献，她到底为啥要这么说？没查出来呀，最后的线索只跟到了他是从一个美国康复中心那听说的。但是我查了各种关键词都没找到这篇文章。或许这个研究并没有收入到医学期刊里，或许人们终究不会弄明白为什么。不吃早饭会胖。
爹。变得那么美丽。哦哦，有人欢笑啊，而我却在哭泣。突然我我到了那位女士的朋友圈自拍。哎呀呀呀，这个从这个照片中我就看到她两眼这种对科普知识的渴望啊，我怎么能忍心让这位女士成天活在伪科普的营销活动呢？所以为了我的终身大事呃，科普的终身大事啊，我不能输。there was once what she is. i put to see a name that she was a billy of tea. 那既然你是在一九九六年从美国那听说，那我就把一九九六年之前，所有关于不吃早饭会胖的美国文章都看一遍。涂将军，准备好了吗？咱们把闪击威望。登陆拍卖的搜索breakfast or visit，调整检索年限，根据发表时间排序筛选英格力士鱼种，最后找到了八十三篇相关文章。于是我一页页的找一篇篇的看。简介，终于找到了这篇来自一九九二年犯罪嫌疑最大的文献。早餐在治疗肥胖中的作用，论文将大体的意思还是说，不吃早饭会胖。但凭借我敏锐的什么，大家告诉我。在这篇美国文献中，找到了中英同款话术。数据表明，不吃早餐的人在当天晚些时候会选择热量更高的食物。
别急啊，后面还有个角标证明，这还不是他的原话。那我今天就必须抓到这个谣言的，臭死人哪。我不管你是哪国人，今天我要是不给你裤衩子扒下来，我都说你勒得紧呢。根据参考文献，我们找到了这篇来自一九八六年，名叫早吃好在美国人民群众中的作用的文章。文中不仅首次提到了不吃早饭会让人后面吃的更多发胖，还一再强调一定要吃早饭，尤其早饭要吃即食燕麦。你说这都啥时候，你老惦记你那个燕。瞧你妈的，这不会又是我赶紧就查了一下即食燕麦的文献。发现最早出现呢是在四十年代，第一次增多是在七十年代，但都是负面研究啊，这对牙齿不好。八十年代也是刚才那篇文章的时期啊开始暴躁。不过话锋一转，又都是在夸及时燕麦健康。为啥在翻阅了大量的纽约时报关于燕麦的报道，记录说，阅读了半本美国服务历史书后。十九世纪末期，当时美国人民的早餐是鸡蛋、培根、香肠，这些高蛋白、高脂肪的食物。一位名叫约翰哈维凯洛格的医生就发现，哎呀，这不行啊，你天天吃这玩意儿，胆固醇都受得了，受不了啊，就发明了一种堪称全世界最健康的早餐。即食恐怖初衷其实是好的。
搁现代话讲上去，整点游资大嘴呀。那这个时候呢还不算特别畅销，因为它真的健康，没啥味儿，不好吃啊。伴随着第二次世界大战，是大家每天都忙着上班去了。美国的家庭主妇们一看，哎呀，这个麦片挺方便的，这不是快手菜吗？于是就流行了起来。但你说这再方便，它不好吃，是不是迟早得淘汰呀？哎，烧子们。谁多放糖，让他们好吃起来不就完了吗？再加上当时美国正值英超时期，那小孩都喜欢甜的呀，果不起啊，爆火了。后来资本家们觉得卖的还是不够，又把麦片和卡通人物进行了联合。你看看这个包装，你别说是小孩儿了，你搁现在吧，我也想买两盒呀。但七十年代爆雷了，因为你糖放太多了，那小孩儿都吃出龋齿来的呀。所以学术上才出现了那么多负面效应，那这咋办呢？资本家们又又想到一种燕麦谷物。这是有机食品呢，咱主打的营养健康的卖点吧。于是开始资助一些实验室进行研究，这就出现了八九十年代燕麦文献百花齐放、争奇斗艳的场景，其中就不免有一些睁着眼睛说瞎话的美国专家呀，提出了不吃早饭会胖。那这个谣言就在全世界传开了，其中肯定也包含了我国的一些崇洋媚外，不经过大脑思考的学者。然后他们又借着西方学来的先进理论传播给了我们老百姓。
那我们照着做照着做，搞坏了身体，丰富了，大脑，太可怕了，这影响的可不只是一两代人。那你今天要是没看我这个视频，是不是你教育下一代的时候，也会把这个谣言继续传宗接代了。那在这里我希望大家能够三连转发本期视频，让更多的人看到这早餐营销背后的真相。跳出资本不设的骗局，让我们一代代的能够简单健康。那今天啊第五期的议案选择是早餐营销的选，我们就解开了，不知道听的过不过瘾啊。那如果大家还有什么一直困扰你的问题，都可以在评论区留下来，我都会竭尽全力的为大家探究出真相。因为这样的科普才能扭转更多人固有的错误思想，将正确的观点传给后人。
我也说两句
皮卡皮卡 
U24 
刺鸟 
小铁匠 
知更鸟 
