写文章
写小说
发图集
发教程
一直以来，我都很喜欢心理学。
在接触一段时间之后，我又往前踏出一步，开始做心理咨询。
如果问是什么让我喜欢心理学，喜欢做心理咨询。
我想，应该是对自我探索的热爱吧。
我不愿活在固有的状态和思维模式里，总想打破旧有的习惯，去体验另一种全新的感受，去遇见那个更真实的自己。
所以，不论是对我自己，还是对咨询师，我都愿称之为“自我探索式的心理咨询”。
听起来，是不是有些宽泛？
第一次走进咨询室的时候，咨询师就曾问我：“是什么促使你走进我的咨询室呢？”
那时我的回答，如今看来，依旧很梦幻：
“因为一个梦境。”
今天，我就想从自己的一个梦境开始，分享自己人生改变的故事。
01
这个闪闪发光的女生
真的是我吗？
坦白说，我并没有太多的生活困扰。
我想做的，仅仅是想了解自己真正的样子。
而梦，恰恰是现实心理状态的延续、反映和折射。
我想通过心理咨询，了解自己的梦境代表着什么，从而让自己达到一种更好的生活状态。
于是，我和咨询师讲起自己经常做的那个梦：
“我梦见自己成为联欢会舞台主持，盛装出席、准备在舞台上大放异彩。”
“但梦里的我特别忐忑、不知所措，不知道自己能不能做好，会不会被喜欢、被认可。”
“我开始怀疑，这个闪闪发光的女生，真的是我吗？”
这个梦，是我内心最为真实的写照。
在探索的开始，我先是和咨询师讲述了一下自己的成长背景。
从小，我就生活在一个充满焦虑和控制的家庭。
父母总为我考虑很多，生怕我受伤、走弯路，担心我没有应对这样那样事情的能力。
而我自己做出的高考二战、考研、就业方向、城市选择等人生道路上的决定，在他们看来总是不够好，满是风险，考虑不当。
不如他们给我规划的人生安稳幸福。
记得在我准备考研的大半年时间里，母亲每周都要在电话里各种苦口婆心地劝我放弃考研、直接工作。
每一次，我们都要大吵一架，不欢而散。
其他重要的决定也是如此。
就算最终得偿所愿，我依旧会感受到一种内疚和不安。
所以那时的我，总感觉自己做什么事都非常艰难，因为总要面对来自家庭的阻挠和压力，比别人多付出很多。
特别是看到别人在父母的支持下，追求自己的梦想时，我的心口总会堵得难受。
长大后，一想到留在他们身边，我就感到一种深深的压抑。
即使在家乡的工作再好，我也始终不敢施展自己的拳脚，怕父母指指点点，批评我做得不够好。
也怕离得太近，他们更方便干涉和控制我的生活。
这时，咨询师问我：“那是什么，让你一直坚持自己的选择没放弃呢？”
我说：“我觉得心里一直有一个声音，告诉我这不是我想要的生活，并且一直在给我指引方向。”
咨询师：“这种内心的声音非常难得，你能够一直追寻它、相信它，是一件多值得骄傲的事。”
她的话，让我感受到支持、认可、鼓励。
她对于我“听从内心声音”的选择，只有深深地理解和肯定，而不像我的父母，永远在反对。
当我感受到自己被无条件接纳时，才得以真正明白自己之前匮乏的是什么。
02
终其一生
我们要寻找自己的声音
在咨询的过程中，咨询师不断帮助我挖掘内心的感受，找到内心真正需要的支持。
那间小小的屋子像有魔力一般，让人无比放松和亲切。
咨询师的声音、语气和态度，都能让人感受到一种温柔、关切和力量。
当我倾吐自己的成长经历时，我能感受到她用心倾听的共情、与真心的关切。
而这份“看见”本身，也深深治愈着我。
那是我生命里为数不多的，感受到有一个人始终和我在一起，陪伴我感受内心世界的风雨。
而不是高高在上地告诉我该做什么，不该做什么。
在她那里，我的感受永远都会是第一位：
“他这样做的时候，你的感受是什么？你觉得身体哪个部位不舒服了？”
“这种情况下，你觉得别人怎么做或者怎么说，你会好受一点？你会觉得更有力量？”
她总是言辞恳切又目光真挚地看着我：
“虽然这段路很艰难，但你还是依靠自己的力量，一步步靠近着自己想要的生活。”
“你的内心有很多内在资源，即便饱受挫折也依旧对外界敞开心扉，这非常难能可贵了。”
我不知道这些简单的话，为什么会拥有如此巨大的魔力。
就像是一束光点亮了我的世界，为我种下了全新的视角和希望。
我的努力和付出终于被理解、被看到，并且被深深地接纳。
每当生活中，再次遭遇低谷，或因为害怕失败而不敢前进，我都会想起咨询师和我说的这些话——
每一次都像加油站般，让我重新有了上路的勇气。
咨询师也通过中度催眠，陪我进入童年情境。
她引导我进入内在，看到那个小小的我，让现在的我回到过去，去安慰她，让她们互动。
现在的我仿佛非常共情那个小小的我，小小的我也毫无防备地依赖着现在的我。
我看到她们紧紧地拥抱在一起。
最后告别时，咨询师让现在的我送给小小的我一个小物件。
每当小小的我需要时，我都在这里，可以被召唤。
结束这场中度催眠后，我不停地流泪。
从小声啜泣，最后越哭越大声，仿佛要把沉积多年的内心淤结，都一次性哭出来。
等我平复过来，咨询师这时问我：“还记得你当时经常做的那个梦吗？”
我：“最近我没有梦见过了。”
咨询师：“梦里那些忐忑的感觉，不认可自己的声音，也许是你父母的声音、成长环境中来自权威的声音，那并不是你真正的感受和想法。”
“在日常生活中，如果再次出现这些情况，你可以跳出来觉察一下，辨别那个声音，究竟是谁的声音。”
那瞬间，我再次当头棒喝。
原来一直以来，那些纠缠不休、困扰着我的脑海里的声音，并不来自于我自己。
而是父母、环境、世界，内化在我身体里，并让我误以为是我自己的外界声音。
当然，咨询的内容远不止上述这些。
而且，这个过程不只有认可、鼓励等来自咨询师的正向反馈。
我也会有因为揭开伤疤、直面内心，而导致恐惧和愤怒发作的痛苦时刻。
但是最终，这些感受都成为了光之来处，让我的心徐徐展开。
03
勇敢地开往属于你的未来吧
在咨询结束后的一段时间里，我对优秀、完美的追求松动了许多。
可以自在地待在自己的位置，可以躺平，也可以奋进，而不是强求自己事事妥当。
也渐渐开始明白，人生短短几十年，没必要强迫自己把时间花在不擅长、不快乐的任务上，要尽可能去做滋养自己的事。
我想，可能在心理咨询中，我感受到的那些从未感受过的、深深的鼓励、接纳和认可，发挥了比我想象中还要巨大的作用。
它变成了驻留心间的镇山石，让我原本固化的行为模式一点点松动、改变。
现在，距离咨询已经过去快一年了。
我越来越发现，现在的我，基本没有了做事艰难的念头。也相信自己有能力改变，让自己感到不适的生活状态。
虽然还是不可避免地会受到家庭的影响，但对生活的力量、对未来的信心，已与从前大不相同。
最初，在对比过咨询师费用以及资历后，我被“如果你不知道怎么选，就遵从自己内心的感受”的标语打动，从而选择了我的咨询师。
咨询师带给了我太多美好的感受和蜕变，我觉得自己被她暖暖的爱意和温柔包裹着，意识到原来我值得被这样温柔相待。
现在想来，“遵从内心”永远都不会错，很多时候潜意识比意识先行，发生于未察觉处。
咨询对我来说最不可取代的地方在于，咨访关系是相对朋友、亲人、恋人而言，更为稳定的关系。
只要你需要，咨询师永远都会稳稳地在那里，这本身就是一种巨大的疗愈。
他们能以自己的专业视角做引导，陪伴、共情我们。
在这段关系中发生、体验、流淌过的全新感受，也会润物细无声地，改变我们生活中的每段关系、每个角落。
我曾看过一段话：
“如果将人比作一辆车，在平坦的道路上行驶时可能很顺当，但遇到崎岖的山路可能会有些吃力。
心理咨询不能把山路变成坦途，但它可以帮助你提升车的性能，比如换个轮胎、抬高底盘，让你更好地应对山路。”
衷心祝愿你，也拥有一辆好车，开往属于你的未来。
- The End -
许多让人们困惑的梦境、或者烦恼，都是由内心某些“尚未放下、尚未完善”的部分造成的。
在改变发生之前，我们往往需要先厘清自己身上到底发生了什么。但有时候因为面对和正视实在太痛苦，我们会下意识选择逃避。就像身上长了一根刺，暂时拔不出来，所以故意忽略它，但它会一直在。
我也说两句
知更鸟 
皮卡皮卡 
刺鸟 
小铁匠 
