孤独的隐形人,需要在关系中疗愈

发布于2022-12-06 17:05:33
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爱,一定是在关系中获得。

就像那些被“足够好的妈妈”抚育的孩子,就可以在妈妈的呵护下被及时回应,这时的“回应”就是“看见”,就是爱。

而那些孤独的隐形人,就需要一段深度关系。

隐形人,意味着在关系中总是隐藏自己,因此没有存在感。同时,因为碰触不到自己,也没办法去触碰别人。所以,会有可怕的孤独。

电影《孔雀》中的“弟弟”因为无法正视自己那颗自卑的心,一直隐藏自己,于是变得虚伪,爱慕虚荣,生怕被人看不起,但这样的想法不仅束缚着自己,也让他人不敢接近,进而变得越来越封闭和孤独。可惜的是,他终究没能超越自卑,超越自我,活在那个孤独的世界中。

现实生活中的我们,如果也感觉孤独,那就努力去构建关系,在深度关系中疗愈自己。

首先,大胆展现出自己的渴望。

当然,在这个展现真实自己的过程中,可能会受伤,但如果我们不去和外界的人和事有链接,不活在关系中,就永远无法满足自己的渴望,得到自己想要的爱。比如,我们可以找到自己喜爱的事情,专心投入去做;找到自己喜欢的人,真心去爱等等。

其次,好好用心去体验身边的一切。

罗杰斯说,“我”就是一切体验的总和。

我们只有参与到自己的生命体验中,才会感觉到自己的存在,以避免活在他人的意志或期待中。

为别人而活,并不能和外界建立深度关系。比如,我们可以和家人或朋友多多分享自己的感受和体验,这样会提升亲密关系的质量。

再次,勇于接受进入关系后自恋的破损。

人都是自恋的,进入关系后,很容易受损,因为会受伤,包括被朋友欺骗、被家人伤害等等,所以很多人选择独处。

他们认为,独处时,一切都是自己可以掌控的,可以很好地满足自己的自恋。

当然,有时的独处可以得到很好的休息,但没有“关系”,生命就没有展开。

就像武老师说的:“独处再好,生命也是缺乏色彩的。”

总之,我们要在关系中去疗愈自己那颗孤独、被忽视的心,即使“伤痕累累也在所不惜”(当然最好构建滋养性的关系),因为伤口,是光可以照进来的地方。

光,就是“看见”,就是爱。

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