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发教程爱，一定是在关系中获得。
就像那些被“足够好的妈妈”抚育的孩子，就可以在妈妈的呵护下被及时回应，这时的“回应”就是“看见”，就是爱。
而那些孤独的隐形人，就需要一段深度关系。
隐形人，意味着在关系中总是隐藏自己，因此没有存在感。同时，因为碰触不到自己，也没办法去触碰别人。所以，会有可怕的孤独。
电影《孔雀》中的“弟弟”因为无法正视自己那颗自卑的心，一直隐藏自己，于是变得虚伪，爱慕虚荣，生怕被人看不起，但这样的想法不仅束缚着自己，也让他人不敢接近，进而变得越来越封闭和孤独。可惜的是，他终究没能超越自卑，超越自我，活在那个孤独的世界中。
现实生活中的我们，如果也感觉孤独，那就努力去构建关系，在深度关系中疗愈自己。
首先，大胆展现出自己的渴望。
当然，在这个展现真实自己的过程中，可能会受伤，但如果我们不去和外界的人和事有链接，不活在关系中，就永远无法满足自己的渴望，得到自己想要的爱。比如，我们可以找到自己喜爱的事情，专心投入去做；找到自己喜欢的人，真心去爱等等。
其次，好好用心去体验身边的一切。
罗杰斯说，“我”就是一切体验的总和。
我们只有参与到自己的生命体验中，才会感觉到自己的存在，以避免活在他人的意志或期待中。
为别人而活，并不能和外界建立深度关系。比如，我们可以和家人或朋友多多分享自己的感受和体验，这样会提升亲密关系的质量。
再次，勇于接受进入关系后自恋的破损。
人都是自恋的，进入关系后，很容易受损，因为会受伤，包括被朋友欺骗、被家人伤害等等，所以很多人选择独处。
他们认为，独处时，一切都是自己可以掌控的，可以很好地满足自己的自恋。
当然，有时的独处可以得到很好的休息，但没有“关系”，生命就没有展开。
就像武老师说的：“独处再好，生命也是缺乏色彩的。”
总之，我们要在关系中去疗愈自己那颗孤独、被忽视的心，即使“伤痕累累也在所不惜”（当然最好构建滋养性的关系），因为伤口，是光可以照进来的地方。
光，就是“看见”，就是爱。
我也说两句
刺鸟 
皮卡皮卡 
U100 
知更鸟 
