这招小技巧,能帮我们养成许多好习惯

发布于2023-03-02 13:55:36
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这招小技巧,能帮我们养成许多好习惯-第1张

作者:阿华

来源:微信公众号:阿华读书(ID:ahuaxuexi)



之前在明白老师的文章中看到,他会把一些对自己影响比较大的句子打印出来,贴到自己床头的墙上,或者是其它比较显眼的位置。

例如:"生活的每一天都在决定你的未来,你却浑浑噩噩的以为这只是普通的一天。"

读过粥左罗老师文章的小伙伴们都知道,这句话来自于他,我也是在他的时间管理文章中看到的。

"对人对事永远保持低期待" 这句话来自于华杉老师。

这两句都曾出现在明白老师的墙上。

记得明白老师在他的多篇文章中都提到过,之所以这样做,就是让自己随时随地能看到,而每看到一次,对自己就是一个提醒。

之前我觉得这种做法就是在给自己打鸡血,甚至有些不屑,我觉得这是在喊口号,只有搞成功学的那套才会这样去做。

但是当我了解了其中的原理后,我才觉得这根本就是自己的见识少了,是自己当初的认知,影响了自己的判断。

而且,我觉得墙上贴提示这是一个非常好的方法。

就拿前面提到的那句 "生活的每一天都在决定你的未来,你却浑浑噩噩的以为这只是普通的一天" 来说。

你每次看到难道不会有一点触动吗?

你在刷短视频、打游戏、追剧等娱乐时,突然抬头一看,看到了这句"扎心" 的话,你多少都会有一点触动的,除非你不在乎自己的成长。

所以,这句话对于每一个追求个人成长的小伙伴们来说,都是会有一股力量的,它能够戳中你,甚至能让你放下手中的手机,从而开始拿起书本阅读、开始学习......

可是,我们总是靠过去的惯性生活着,对于大部分人来说,你的现在无非就是过去的惯性延续,而未来无非就是你现在的惯性延续而已。

如果想要改变,就要打破原有的惯性,挣脱它对你的束缚。

而在墙上贴字,它就是一种强提示,高频率的提示会不断刺激你,助你摆脱旧有的不良习惯。

还拿上面的例子来说,你过去总是把业余时间拿来用于娱乐,例如拿起手机刷抖音、打网游或者追剧等。

你想要改变这个不良的习惯,你想成长,这时就可以让提示高频度的围绕着你。

毕竟过去习惯对你的影响太大了,靠这种高强度、高频率的提示,来慢慢改变。

例如尽量把提示贴满你的周围,你床头的墙上、客厅等。

当你下次再拿着手机刷短视频,你总是能看到这些提示的,当看到这些提示后,就会促使你稍稍微停顿下来想一会:我还要继续刷抖音吗?难道我每天就这样浑浑噩噩的度过吗?

只要能够调动自己的理性去想一会,你可能就会放下手机,从而去做一些更有价值的事。

也许在刚开始时,你还是会花不少花时间在抖音等娱乐上,但随着看到的提示越来越多,你用于娱乐的时间就会越来越少,你在慢慢改变,在朝着好的方向改变。

所以,这种强提示,会影响我们时间资源的分配,它会让我们按照自己期待的方向努力,这种强大的提示作用,会帮助我们形成更好的习惯。

总之,你想要养成什么好习惯,你想要有什么好的心态,你觉得什么重要,那么就可以借助于这种强提示的方法,来帮助自己达成目标。

希望以上分享对你有帮助。

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